SESIÓN DE HOY
Cargando entrenamiento...
0 ejercicios
0 series
~0 min
General
EJERCICIOS PROGRAMADOS:
Taquilla y Candado
Guarda el número y la clave de tu candadoMIS RUTINAS
Diseña tus planes o activa el que vayas a seguir esta semana
CALENDARIO & HISTORIAL
Consulta tus días de entrenamiento pasados y planificados
Septiembre 2026
LMXJVSD
Entrenado
Rutina
Descanso
Hoy
Historial de Sesiones
0 sesiones🔥
0
DÍAS EN RACHA
Calculando racha...
Descanso Inteligente: Tu racha nunca se rompe en los días de descanso programados de tu rutina. ¡El descanso es parte sagrada del entrenamiento!
0
Mejor Racha Histórica
0
Entrenamientos Hechos
0 t
Toneladas Levantadas
0
Series Completadas
Hall de Récords Personales (PRs)
Fuerza MáximaHERRAMIENTAS
Calculadora 1RM, biblioteca y copias de seguridad
Calculadora de 1 Repetición Máxima (1RM)
Averigua tu fuerza máxima estimada mediante las fórmulas de Epley y Brzycki.
1RM ESTIMADO
101.3 kg
| % 1RM | Peso | Reps Estimadas |
|---|
Calculadora de Carga de Barra (Discos)
Calcula con precisión qué discos cargar en cada extremo de la barra según tu peso objetivo.
CARGA POR LADO
20 kg por cada lado
Biblioteca de Ejercicios
Copias de Seguridad & Configuración
Tus datos se guardan de forma segura en tu servidor acer-servidor. Puedes exportar o importar copias en cualquier momento.
Estado del Servidor
Host: acer-servidor
Ruta de datos: /home/eduardo/gym-app/data/db.json
Copias automáticas: Activas en data/backups/
Coach IA
Híbrido
Cargando perfil...