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Septiembre 2026
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Descanso Inteligente: Tu racha nunca se rompe en los días de descanso programados de tu rutina. ¡El descanso es parte sagrada del entrenamiento!
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Fuerza MáximaHERRAMIENTAS
Calculadora 1RM, biblioteca y copias de seguridad
Calculadora de 1 Repetición Máxima (1RM)
Averigua tu fuerza máxima estimada mediante las fórmulas de Epley y Brzycki.
| % 1RM | Peso | Reps Estimadas |
|---|
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